骨密度☆

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こんにちは~♪みーたろーです♪
 
先日、病院に健康診断を受けに行ってきました♪
 
みーたろーはプータロー主婦なので、
 
定期的に自分で病院に予約を入れ、人間ドックなどを受けたりしているのですが
 
今回、初めて『骨密度の検査』を受けてみました♪
 

 
静岡市で配布されているパンフレットに、
 
自己負担金『30歳以上女性は500円』とあります!
 

 
検査方法は色々ある様ですが、
 
今回は腕のレントゲンを撮る方法でした♪
 
《結果》
 
みーたろーの年齢は、30代なのですが…
 

 
骨年齢 46歳
 

 
骨密度は80%以上であれば正常、との事ですが…
 
先生からは、
 
「カルシウムと運動だね!生しらす食べて歩くといいよ」
 
と言われてしまいました。

↓先生から渡された資料

 
骨密度は50歳位から一気に減るようで、
 
還暦を過ぎたみーたろーの母親も苦労しています。
 
骨密度回復の為に、運動を頑張り過ぎてめまいを起こしたり、靭帯を痛めたり(;´д`)
 
という訳で、今のうちから色々と気をつける事にしました♪
 

 
早速、買ってきた生しらす♪
 
とカツオ(*´艸`*)
 

 
カルシウムを摂取しながら、
 
お酒もたくさん摂取しました笑

ではまた~♪    
   
   
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夫が通販でアレを買ってしまいました…

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こんにちは~♪みーたろーです♪
 
先日、ひーたろー(夫)が

通販で買った物。
 
  
それは・・  
 

 
『ぶら下がり健康器』

すぐに飽きて、物干しになるイメージがあり、
 
今までずっと、
 
『通販で一番買ってはいけない物』だと思っていました(*_*)
 
ひーたろーは、買って満足するタイプなので、
 
絶対に使わなくなると思うのですが…
 
「リビングに置いて毎日使う!」と言っています。
 

 
組み立てたら、
 
大きくて天井ギリギリ…
 

 
そして、
 
一緒に買った、黒色のマットが…
 

 
ゴム臭い!!

試しに使ってみたら、
 
意外と運動になって気に入りました♪
 
目標は…懸垂1回。笑
 
『物干し』になってしまわないように頑張ります♪

~おまけ~
 
ワンコ似顔絵の制作中♪
 

 
素材集めも完了♪
 
来週にはご紹介したいと思います。
 

 
今日のおやつは、
 
セブンイレブンの『濃い宇治抹茶わらび』
 
『抹茶1.2倍』の言葉に釣られて買いました☆
 
皆様に、抹茶わらびの抹茶クリームと黒蜜ソースの素晴らしい断面をお見せしたいと思います!
 

 
・・・。
 


ではまた~♪  
 
 
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正月ボケ&正月太り☆解消

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こんにちは~♪みーたろーです♪
 
お正月に、呑んで食べてゴロゴロしていたら、
 
『正月ボケ&正月太り』が酷くなったので…

最近、色々な物を使って解消しています♪
 
まずは、
 
『ハッカ油』
 

 
スプレータイプもありますが割高なので、
 
こちらを使っています♪
 

 
ドラッグストアで700円程♪
 
匂いを嗅ぐだけで、本当に頭がスッキリします!
 

 
ハッカ油は、除菌・防カビ・消臭効果があるようなので、
 
コットンに3滴垂らし、乾燥剤と一緒に下駄箱に入れてみました♪
 

 
下駄箱内に充満した夫の革靴臭が、驚く程消えました!
 
ハッカの良い香り~☆
 
(今まで下駄箱を開ける時は、無意識のうちに息を止めていました笑)

他には、
 
お風呂で湯船に1滴入れると鼻詰まりがスッキリします♪
 
これから花粉の時期にも良さそうです(*^^*)
 
防虫効果もあるようなので、ゴキブリ対策にも良さそうです!

お次はこちら♪
 
無印良品の『フレグランスオイル リフレッシュ』
 

 
レモンとオレンジの香りで、元気が出ます♪
 
玄関に置いて、
 
お出かけ前や帰宅時にリフレッシュ!
 

 
お次はこちら♪
 
『ほぐれる温蒸気 目もと用』
 

 
レンジで温めて、365回使えるようです。
 
目元の凝りもほぐれて、スッキリします!
 
視力回復にも良さそうです♪(´ε` )

最後に♪
 
正月太りが酷かったので、
 
最近、ちょっとキツめの『スキニージーンズ』で生活しています。
 
自分への戒めです笑
 
スキニージーンズを履いて約一週間…
 

 
ウエストにゆとりが!!

正月太りにお困りの方、
 
よかったらお試しください(*´艸`*)  
 

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運動不足☆GUで買った物

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こんにちは~♪みーたろーです( *´ー`* )
 
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先日、運動不足解消の為、スポーツジムに行って来ましたよ♪
 
実は最近、毎日の晩酌でお腹がポッコリ・・

数年前に買ったジャージを履いてジムで運動したら、
 
お尻の部分が裂けそうになりました( ̄∇ ̄)!!

というわけで♪
 
新たにGUでジム用のウェアを一式揃えましたよ(o´罒`o)
 
まずは、
 
ショートパンツ&レギンス♪
 

 
重ねて履くので、万が一、どちらかが裂けても大丈夫( *´艸`)ププ
  
 
こちらは、スポーツスリッポン♪
 

 
紐が無いので、紐が解ける心配なし!
 
とっても軽く、持ち運びも楽々☆
 
 
 
そして、靴下♪
 

 
5足で590円!激安です♡
 
 
これから週に一度はジムに行き、目標はウエストマイナス10センチ٩( 'ω' )و 
 
頑張ります♪♪

GU繋がりで・・・♪
 
お気に入りのサングラス(790円)&サテンマキシスカート(1990円)
 

 
プチプラなので派手な物も挑戦しやすいです♪
 
↑写真の時計はモニター中のダニエルウェリントン☆
 
現在、特別サマーキャンペーン開催中です♡
 
→ダニエルウェリントン公式ホームホームページで使える
15%割引クーポンコード:mipo
(有効期限は8月15日まで)
 
 
キャンペーン中も併用出来ますので、
 
よかったら使ってください♡
 
 
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花粉症☆対策

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こんにちは~♪( ´▽`) みーたろーです~♪

突然ですが皆様、

花粉症の症状が出ていませんか??   

みーたろーは、スギとヒノキの花粉アレルギーがあるので、目の痒み、鼻水の症状が始まりました~!!





毎年、ユーカリのアロマオイルや、ヨーグルト、お茶など、色々と花粉症対策をしますが、

今年は・・・

『ワセリン』を試していますよ♪♪


ワセリンを目と鼻の周りや、鼻の中に塗る事で、鼻の粘膜を保護して、花粉の接触、体内への進入を防ぐそうです♪

綿棒などで4時間に一度、塗ります♪

 
ワセリンには、沢山の種類がありますが、






ドラッグストアーで、店員さんに教えていただいたのが、コチラ♪♪

ユースキン 『プレミアム ワセリン』


不純物を徹底除去、香料、着色料、防腐剤ゼロ♪

880円でした♪

チューブタイプなので、ワセリンの酸化も気になりません♪

そして、とっても使いやすいです( ´ ▽ ` )ノ



現在、使い始めて1週間☆

なんとな~く、花粉症の症状が緩和されている気がします♪

↓鼻はテッカテカですが( ̄▽ ̄)笑 
外出の時はマスクをすれば大丈夫です( *´艸`)  
 

ワセリンは、唇、爪、カカトなど全身に使えるので、とっても便利です☆

寝る前に、爪と爪周辺に塗り込むと、朝には手がツヤツヤになっていますよ~♪♪




さて、

新作LINEスタンプの制作状況ですが、



『ワンコスタンプ3』のイラスト構成が出来ました~♪

楽しみながら、少しずつ進めさせていただいてます♪♪( *´艸`)ワクワク


  

↓ワンコスタンプ①②発売中です♪( ´▽`)


   
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みーたろー

Author:みーたろー
静岡県在住の主婦みーたろーです♪
ワンコが大好きで、趣味でイラストを描いています♪
LINEスタンプ作成、簡単節約料理、お酒、ファッション、美容、健康など色々興味があります!!
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